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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	112	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	116	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	131	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	136	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	141	00:38:56	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	138	00:45:58	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	146	00:53:25	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	135	00:59:19	9,00 km
10	0,29 km	1:44	5:54	142	01:01:03	9,29 km

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