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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	136	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	142	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	141	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	143	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	142	01:04:49	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:07	149	01:05:03	12,04 km

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