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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	127	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	135	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	123	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	128	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	128	00:32:31	5,00 km
6	0,08 km	0:29	6:20	128	00:33:00	5,08 km
7	0,03 km	0:11	5:59	121	00:33:11	5,11 km

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