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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	160	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	143	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	128	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	138	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	135	00:32:27	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	136	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	143	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	143	00:47:49	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	138	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	140	00:59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	139	01:05:27	11,00 km
12	0,03 km	0:10	5:09	143	01:05:37	11,03 km

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