annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:4311400:04:431,00 km
21,00 km4:424:4211900:09:252,00 km
30,50 km2:264:5012700:11:512,50 km
41,00 km3:523:5214400:15:433,50 km
51,00 km4:274:2713600:20:104,50 km
61,00 km3:533:5314300:24:035,50 km
71,00 km4:264:2613900:28:296,50 km
81,00 km3:473:4714800:32:167,50 km
91,00 km4:264:2614000:36:428,50 km
101,00 km3:463:4614900:40:289,50 km
111,00 km4:284:2814100:44:5610,50 km
121,00 km3:493:4915300:48:4511,50 km
131,00 km4:224:2214900:53:0712,50 km
141,00 km3:463:4615700:56:5313,50 km
151,00 km4:234:2315001:01:1614,50 km
161,00 km3:423:4216001:04:5815,50 km
171,00 km4:144:1415601:09:1216,50 km
181,00 km4:464:4614101:13:5817,50 km
191,00 km5:065:0614101:19:0418,50 km
200,64 km3:175:0714501:22:2019,14 km

3 april 2025 - 19:29

7x(1/1km)

Löpning - Distans
1km 3.50 varvat med 1km 4.30 gånger 7

Kopierade Majornas pass de sprang idag. Hade tänkt haka på där men logistiken gick inte ihop.
Gick bättre än väntat. Första halvan lite hjälp av medvind som jag sen då fick mot mig på vägen hem.
19,14   km
Distans
1:22:20
Tid
4:18   min/km
Snitt
142
Snittpuls
164
Maxpuls
176
Kadens
469   W
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 15727 km
asics Metaspeed S...
Total distans: 679 km
annons