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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	153	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	132	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	124	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	134	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	135	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	132	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	131	01:02:29	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	131	01:07:28	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	125	01:12:13	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	130	01:16:46	15,00 km
16	0,71 km	3:14	4:33	132	01:20:00	15,71 km

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