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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	123	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	138	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	145	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	150	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	149	00:34:33	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	148	00:41:15	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	144	00:49:01	7,00 km
8	1,00 km	8:04	8:04	149	00:57:05	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	149	01:04:10	9,00 km
10	0,29 km	1:41	5:49	144	01:05:51	9,29 km

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