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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	104	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	109	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	111	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	109	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	109	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	110	00:36:11	6,00 km
7	0,61 km	3:34	5:54	108	00:39:46	6,61 km

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