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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	114	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	118	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	118	00:14:49	3,00 km
4	0,42 km	2:01	4:50	120	00:16:50	3,42 km

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