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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	109	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	126	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	112	00:15:48	3,00 km
4	0,54 km	3:10	5:53	111	00:18:59	3,54 km
5	0,94 km	4:01	4:17	133	00:22:59	4,48 km
6	0,05 km	1:00	21:53	136	00:23:59	4,52 km
7	0,75 km	3:00	4:01	143	00:27:00	5,27 km
8	0,04 km	1:00	22:52	140	00:28:00	5,31 km
9	0,71 km	3:01	4:13	148	00:31:00	6,03 km
10	0,17 km	3:01	18:05	116	00:34:01	6,19 km
11	0,99 km	4:00	4:03	147	00:38:01	7,18 km
12	0,10 km	1:00	10:05	142	00:39:02	7,28 km
13	0,76 km	3:00	3:59	153	00:42:02	8,04 km
14	0,06 km	1:01	18:14	145	00:43:03	8,09 km
15	0,53 km	2:01	3:46	152	00:45:03	8,63 km
16	0,03 km	1:00	35:44	151	00:46:04	8,65 km
17	0,75 km	3:44	4:57	131	00:49:47	9,41 km

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