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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	111	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	120	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	118	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	119	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	127	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	128	00:38:39	8,00 km
9	0,03 km	0:10	4:35	125	00:38:49	8,03 km

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