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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	116	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	117	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	116	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	119	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	114	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	116	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	111	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	114	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	113	00:53:00	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	113	00:59:29	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	110	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	110	01:11:11	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	113	01:16:52	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	114	01:22:49	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	113	01:28:36	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	111	01:34:32	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	118	01:39:57	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	116	01:45:47	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	115	01:51:34	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	118	01:57:07	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	118	02:02:51	21,00 km
22	0,79 km	5:26	6:54	121	02:08:17	21,79 km

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