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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	151	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	156	00:38:46	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:09	164	00:38:48	8,01 km

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