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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	149	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	133	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	135	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	137	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	136	00:53:58	10,00 km
11	0,05 km	0:14	5:10	136	00:54:13	10,05 km

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