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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	137	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	158	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	169	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	173	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	172	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	171	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	173	00:32:55	7,00 km
8	0,92 km	4:37	5:03	169	00:37:32	7,92 km

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