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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	00:05:17	1,00 km
2	0,98 km	4:43	4:50	152	00:10:00	1,98 km
3	1,00 km	4:03	4:03	164	00:14:03	2,98 km
4	0,73 km	2:57	4:02	169	00:17:00	3,71 km
5	0,36 km	2:00	5:29	162	00:19:00	4,07 km
6	1,00 km	4:07	4:07	161	00:23:07	5,07 km
7	0,72 km	2:53	4:01	163	00:26:00	5,79 km
8	0,38 km	2:00	5:19	162	00:28:00	6,17 km
9	1,00 km	4:07	4:07	163	00:32:07	7,17 km
10	0,71 km	2:53	4:02	167	00:35:00	7,88 km
11	0,36 km	2:00	5:31	167	00:37:00	8,25 km
12	1,00 km	4:14	4:14	172	00:41:14	9,25 km
13	0,68 km	2:46	4:04	175	00:44:00	9,93 km
14	0,94 km	4:56	5:14	167	00:48:56	10,87 km

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