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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	162	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	163	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	165	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	163	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	162	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	159	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	156	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	162	01:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	161	01:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	160	01:16:44	14,00 km
15	0,34 km	1:41	4:55	166	01:18:25	14,34 km

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