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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	129	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	129	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	129	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	133	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	140	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	136	00:40:17	7,00 km
8	0,31 km	1:43	5:34	134	00:42:00	7,31 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:47:22	8,31 km
10	1,00 km	5:24	5:24	137	00:52:46	9,31 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	00:58:07	10,31 km
12	0,38 km	1:56	5:08	147	01:00:03	10,69 km

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