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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	114	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	125	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	125	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	127	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	116	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	118	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	129	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	124	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	126	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	128	01:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	116	01:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	119	01:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	126	01:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	132	01:24:21	15,00 km
16	0,11 km	0:36	5:38	142	01:24:56	15,11 km

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