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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	120	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	122	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	121	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	122	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	123	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	123	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	122	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	121	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	121	01:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	121	01:06:35	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	121	01:12:17	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	121	01:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	123	01:23:30	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	123	01:29:12	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	124	01:34:50	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	120	01:40:27	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	122	01:46:03	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	125	01:51:37	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:12	126	01:51:39	20,01 km

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