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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	143	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	144	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	146	01:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	144	01:08:13	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	140	01:13:21	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	139	01:18:40	15,00 km
16	0,95 km	4:59	5:16	137	01:23:39	15,95 km

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