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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	118	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	143	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	148	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	146	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	143	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	135	01:00:08	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	143	01:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	146	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	138	01:16:55	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	140	01:22:50	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	142	01:28:27	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	140	01:34:25	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	141	01:40:06	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	142	01:45:50	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	146	01:51:53	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:34	145	01:51:56	20,01 km

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