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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	153	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	153	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	140	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	151	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	153	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	154	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	152	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	153	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	155	00:55:23	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	163	01:01:27	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:06	159	01:01:36	10,03 km

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