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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	132	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	144	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	157	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	153	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	160	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	158	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	156	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	155	00:49:52	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	157	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	157	01:01:33	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	160	01:07:15	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	156	01:13:06	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	153	01:18:56	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	155	01:24:40	14,00 km
15	0,19 km	1:46	9:33	145	01:26:27	14,19 km

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