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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	155	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	148	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	145	00:53:09	10,00 km
11	0,02 km	0:17	18:47	144	00:53:26	10,02 km

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