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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:00	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:04	141	00:10:06	2,01 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:20:22	4,01 km
5	1,00 km	5:00	4:59	152	00:25:21	5,01 km
6	1,00 km	4:56	4:58	154	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:13	156	00:35:32	7,01 km
8	0,99 km	5:07	5:09	157	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:07	158	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:09	160	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:09	160	00:56:06	11,01 km
12	1,00 km	5:16	5:17	161	01:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	161	01:06:28	13,00 km
14	0,50 km	2:31	4:58	161	01:08:59	13,51 km

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