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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	176	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	154	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	145	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	141	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	144	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	143	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	148	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	00:49:00	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	01:04:24	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	01:09:45	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:58	155	01:09:50	12,01 km

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