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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	152	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	157	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	164	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	169	00:57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	174	01:02:59	12,00 km
13	0,05 km	0:13	4:40	177	01:03:12	12,05 km

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