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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	153	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	155	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	159	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	159	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	00:42:46	8,00 km
9	0,25 km	1:21	5:20	158	00:44:07	8,25 km

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