Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,06 km
18:35
4:35
133
00:18:35
4,06 km
2
0,80 km
2:57
3:42
156
00:21:32
4,86 km
3
0,33 km
1:30
4:33
158
00:23:02
5,19 km
4
0,80 km
2:59
3:44
167
00:26:01
5,99 km
5
0,32 km
1:30
4:40
154
00:27:31
6,31 km
6
0,80 km
3:00
3:45
167
00:30:31
7,11 km
7
0,32 km
1:30
4:40
156
00:32:01
7,43 km
8
0,80 km
3:01
3:46
167
00:35:02
8,23 km
9
0,33 km
1:30
4:37
156
00:36:32
8,56 km
10
0,80 km
3:01
3:46
167
00:39:34
9,36 km
11
0,32 km
1:30
4:45
157
00:41:04
9,68 km
12
0,80 km
3:00
3:45
168
00:44:04
10,48 km
13
0,32 km
1:30
4:45
158
00:45:34
10,79 km
14
0,80 km
3:00
3:45
168
00:48:34
11,59 km
15
0,32 km
1:30
4:39
159
00:50:04
11,91 km
16
0,80 km
2:51
3:34
173
00:52:55
12,71 km
17
0,63 km
3:01
4:47
154
00:55:55
13,34 km
18
0,80 km
2:54
3:37
171
00:58:49
14,14 km
19
0,62 km
3:00
4:49
152
01:01:49
14,77 km
20
0,80 km
2:53
3:37
171
01:04:43
15,57 km
21
0,62 km
3:01
4:53
153
01:07:43
16,18 km
22
0,80 km
2:57
3:42
172
01:10:41
16,98 km
23
2,54 km
12:22
4:53
147
01:23:03
19,52 km
5 april 2025 - 11:25
7x800 (90" jv) + 4x800 (3' jv)
Löpning - Distans
19,52
km
Distans
1:23:03
Tid
4:15
min/km
Snitt
154
Snittpuls
179
Maxpuls
178
Kadens
399
W
Effekt
Saucony Endorphin...
Total distans: 288 km
annons