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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	146	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	160	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	163	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	165	00:16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	168	00:20:56	5,00 km
6	0,04 km	0:10	3:51	169	00:21:06	5,04 km

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