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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	108	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	108	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	123	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	126	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	128	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	116	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	123	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	139	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	135	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	137	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	124	01:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	126	01:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	134	01:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	136	01:22:10	15,00 km
16	0,38 km	2:09	5:36	131	01:24:19	15,38 km

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