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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	142	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	146	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	145	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	145	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	149	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	149	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	150	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	148	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	146	00:55:51	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	148	01:02:55	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	147	01:09:43	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	148	01:15:44	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	149	01:22:18	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	149	01:29:09	14,00 km
15	1,00 km	11:05	11:05	155	01:40:14	15,00 km
16	1,00 km	9:46	9:46	153	01:50:01	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	147	01:56:11	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	149	02:02:31	18,00 km
19	1,00 km	9:29	9:29	149	02:11:59	19,00 km
20	1,00 km	10:20	10:20	151	02:22:19	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	149	02:28:26	21,00 km
22	0,74 km	4:16	5:47	155	02:32:42	21,74 km

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