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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	133	00:06:27	1,00 km
2	0,54 km	3:33	6:33	141	00:10:00	1,54 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	00:15:05	2,54 km
4	0,37 km	1:55	5:10	156	00:17:00	2,91 km
5	0,30 km	2:00	6:42	151	00:19:00	3,21 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:24:13	4,21 km
7	0,35 km	1:47	5:03	161	00:26:00	4,56 km
8	0,30 km	2:00	6:45	156	00:28:00	4,86 km
9	1,00 km	5:09	5:09	157	00:33:09	5,86 km
10	0,37 km	1:51	4:59	162	00:35:00	6,23 km
11	0,30 km	2:00	6:41	157	00:37:00	6,53 km
12	1,00 km	5:01	5:01	155	00:42:01	7,53 km
13	0,40 km	1:59	4:57	159	00:44:00	7,93 km
14	1,00 km	6:15	6:15	154	00:50:15	8,93 km
15	0,50 km	3:08	6:19	149	00:53:23	9,43 km

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