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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:42	10:42	123	00:10:42	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	118	00:14:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	122	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	129	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	155	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	131	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	114	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	147	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	129	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	132	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	138	00:59:43	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	140	01:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	138	01:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	143	01:17:49	14,00 km
15	1,00 km	8:01	8:01	145	01:25:50	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	135	01:31:00	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	143	01:36:04	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	138	01:43:12	18,00 km
19	1,00 km	7:54	7:54	136	01:51:06	19,00 km
20	1,00 km	8:17	8:17	138	01:59:22	20,00 km
21	1,00 km	7:43	7:43	143	02:07:05	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	128	02:12:45	22,00 km
23	1,00 km	6:08	6:08	138	02:18:53	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	143	02:24:26	24,00 km
25	1,00 km	7:32	7:32	148	02:31:59	25,00 km
26	1,00 km	7:42	7:42	145	02:39:40	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	145	02:44:53	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	138	02:49:46	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	137	02:55:41	29,00 km
30	1,00 km	7:20	7:20	131	03:03:01	30,00 km
31	1,00 km	5:36	5:36	138	03:08:37	31,00 km
32	1,00 km	6:00	6:00	137	03:14:37	32,00 km
33	1,00 km	5:10	5:10	134	03:19:48	33,00 km
34	1,00 km	5:28	5:28	131	03:25:16	34,00 km
35	1,00 km	4:16	4:16	118	03:29:32	35,00 km
36	1,00 km	5:57	5:57	130	03:35:29	36,00 km
37	1,00 km	8:08	8:08	132	03:43:37	37,00 km
38	1,00 km	8:43	8:43	145	03:52:19	38,00 km
39	1,00 km	3:09	3:09	135	03:55:29	39,00 km
40	1,00 km	4:07	4:07	130	03:59:35	40,00 km
41	1,00 km	4:18	4:18	129	04:03:53	41,00 km
42	1,00 km	6:29	6:29	137	04:10:22	42,00 km
43	1,00 km	6:36	6:36	139	04:16:58	43,00 km
44	1,00 km	6:05	6:05	140	04:23:03	44,00 km
45	1,00 km	9:06	9:06	139	04:32:09	45,00 km
46	1,00 km	10:02	10:02	141	04:42:11	46,00 km
47	1,00 km	7:05	7:05	137	04:49:17	47,00 km
48	1,00 km	4:11	4:11	130	04:53:28	48,00 km
49	1,00 km	6:30	6:30	128	04:59:58	49,00 km
50	1,00 km	7:18	7:18	143	05:07:16	50,00 km
51	1,00 km	5:34	5:34	146	05:12:50	51,00 km
52	1,00 km	8:07	8:07	142	05:20:57	52,00 km
53	1,00 km	7:03	7:03	140	05:27:59	53,00 km
54	0,08 km	0:37	7:18	140	05:28:36	53,08 km

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Etapper

5 april 2025 - 10:00

Förmiddagspass