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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	163	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	176	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	179	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	179	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	178	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	177	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	176	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	176	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	175	00:53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	175	00:58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	176	01:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	179	01:08:50	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	178	01:13:53	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	178	01:19:07	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	178	01:24:13	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	179	01:29:05	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	179	01:34:00	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	180	01:39:02	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	178	01:43:41	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	180	01:48:37	21,00 km
22	0,84 km	4:02	4:48	181	01:52:39	21,84 km

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