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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	108	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	131	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	129	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	130	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	135	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	141	00:54:45	11,00 km
12	0,22 km	1:01	4:43	140	00:55:46	11,22 km

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