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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	159	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	163	00:34:38	7,00 km
8	0,15 km	0:37	4:04	168	00:35:15	7,15 km

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