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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	152	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	163	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	158	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	150	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	149	00:37:39	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	142	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	142	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	144	00:55:23	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	153	01:01:22	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	155	01:07:02	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	148	01:13:35	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	148	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	161	01:25:59	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	156	01:31:50	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	161	01:38:17	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	161	01:44:46	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	150	01:51:11	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	157	01:56:38	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	167	02:02:39	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	167	02:08:38	21,00 km
22	1,00 km	6:13	6:13	159	02:14:51	22,00 km
23	1,00 km	7:23	7:23	157	02:22:14	23,00 km
24	1,00 km	6:07	6:07	166	02:28:21	24,00 km
25	1,00 km	6:12	6:12	163	02:34:33	25,00 km
26	1,00 km	6:35	6:35	162	02:41:08	26,00 km
27	1,00 km	6:54	6:54	163	02:48:02	27,00 km
28	0,87 km	5:33	6:21	165	02:53:34	27,87 km

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