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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	126	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	128	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	138	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	132	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	122	00:58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	124	01:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	123	01:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	129	01:14:51	14,00 km
15	0,32 km	1:43	5:21	136	01:16:33	14,32 km

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