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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	139	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	148	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	148	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	147	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	161	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	158	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	161	00:43:59	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	165	00:50:18	8,00 km
9	0,15 km	0:51	5:30	162	00:51:08	8,15 km

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