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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	149	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	151	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	155	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	156	00:57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	157	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	158	01:08:10	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	159	01:13:22	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	157	01:18:41	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	160	01:23:59	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	160	01:29:17	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	158	01:34:49	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	162	01:40:06	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	162	01:45:32	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	164	01:50:54	21,00 km
22	0,22 km	1:09	5:11	166	01:52:03	21,22 km

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