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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	132	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	134	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	137	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	127	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	129	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	131	00:39:59	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	131	00:46:23	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	130	00:52:53	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	126	00:59:39	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	133	01:06:21	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	129	01:13:19	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	133	01:20:05	12,00 km
13	1,00 km	6:58	6:58	134	01:27:03	13,00 km
14	1,00 km	6:54	6:54	134	01:33:57	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	132	01:40:34	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	138	01:47:12	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	134	01:53:42	17,00 km
18	1,00 km	6:54	6:54	127	02:00:37	18,00 km
19	0,46 km	3:04	6:42	125	02:03:40	18,46 km

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