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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	126	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	127	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	126	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	129	00:27:15	5,00 km
6	0,59 km	3:13	5:29	131	00:30:29	5,59 km

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