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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	156	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	163	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	167	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	171	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	168	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	161	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	164	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	161	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	153	00:51:33	10,00 km
11	0,35 km	1:41	4:45	150	00:53:14	10,35 km

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