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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	114	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	130	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	133	00:39:53	8,00 km
9	0,53 km	2:59	5:39	139	00:42:52	8,53 km

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