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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	0	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	0	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	0	00:34:28	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:58	0	00:34:29	7,01 km

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