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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	148	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	160	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	153	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	150	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	155	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	157	00:41:08	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	158	00:48:08	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	159	00:54:48	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	158	01:01:15	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	160	01:07:59	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	159	01:15:02	11,00 km
12	1,00 km	7:31	7:31	158	01:22:34	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	157	01:29:10	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	157	01:35:51	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	155	01:42:46	15,00 km
16	0,10 km	0:36	5:51	159	01:43:22	15,10 km

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