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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	136	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	157	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	130	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	129	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	130	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	130	01:04:04	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:25	129	01:04:07	12,01 km

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