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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	101	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	112	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	106	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	114	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	118	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	121	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	118	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	109	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	7:46	7:46	104	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	110	01:01:47	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	119	01:07:45	11,00 km
12	1,00 km	8:09	8:09	120	01:15:54	12,00 km
13	0,91 km	5:54	6:27	119	01:21:47	12,91 km

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